Beweging
Voldoende beweging is voor iedereen belangrijk, maar lang niet iedereen beweegt voldoende! Het is belangrijk dat je een vorm van beweging beoefent die je leuk vindt. Ik kan jou helpen bij het in beweging komen en ook, wellicht belangrijker nog, bij het in beweging blijven.
Voeding
Dat gezonde voeding essentieel is om gezond te zijn, weet inmiddels bijna iedereen! Toch lukt het veel mensen nog niet om hier de juiste keuzes in te maken. Ik kan je helpen bij het herstructureren van je voedingspatroon en je duidelijk maken wat wel en niet gezond is.
Motivatie
Motivatie lijkt vaak een ongrijpbaar iets. Soms heb je er veel van en soms bijna niets. Ik kan jou helpen erachter te komen wat jou motiveert en hoe je deze motivatie in stand kan houden of vergroten. Dit is belangrijk, omdat motivatie een zwaarwegende drijfveer is achter je prestaties.
Zelfvertrouwen
Uiteenlopende zaken kunnen ervoor zorgen dat je zelfvertrouwen wordt aangetast. Incidenteel en kleinschalig is dat niet zo'n probleem, maar als het langer duurt en je leven gaat beheersen wel. Ik kan je helpen bij het terugvinden van je zelfvertrouwen en het anders kijken naar zaken die er een rol in spelen.
Een greep uit leefstijlgerelateerde zaken waarbij OMNI Coaching jou kan helpen:
Hoogbegaafdheid
Heb je recent als volwassene zijnde ontdekt dat je hoogbegaafd bent, of weet je dit al sinds je kindertijd maar worstel je nog immer met de implicaties hiervan? Hierbij kan ik je op weg helpen! Zelf weet ik, na een lange en moeilijke tijd, sinds een aantal jaar daadwerkelijk hoe ik in elkaar zit en hoe ik met mijn hoogbegaafdheid om moet gaan (nu en richting de toekomst) en deze inzichten gun ik jou ook.
Stress
Iedereen is weleens gestresst, maar het moet niet je leven gaan beheersen! Gezonde spanning kan dan al snel ontaarden in ongezonde spanning. Ik kan jou enerzijds helpen bij het vinden van manieren om je stress beter te kanaliseren en anderzijds bij het verminderen van de te grote stressrespons zelf.
Slaap
Hoe ouder je wordt, hoe meer last je lijkt te hebben van een slechte nachtrust! Toch is slaap op elke leeftijd van essentieel belang. Ik kan je helpen bij het verkrijgen van een beter slaappatroon en het aanpakken van de onderliggende oorzaken van een slechte nachtrust.
Ook op de volgende gebieden kan OMNI Coaching jou begeleiding bieden:
Zelfactualisatie
Heb je je leven wel op orde, maar ben je toch niet tevreden? Wil je je volledige potentieel realiseren en de beste versie van jezelf worden? Laten we dit proberen! Er bestaat namelijk een verschil in behoeftenbevrediging tussen individuen. Sommige mensen zijn tevreden als de basisbehoeften afgedekt zijn, andere mensen voelen een voortdurende innerlijke onrust. Deze laatste groep mensen op weg te helpen om hun diepere ambitie waar te maken, vind ik een prachtige uitdaging.
Stemmingsklachten
Zit je al een tijdje niet lekker in je vel en lukt het niet om hier verbetering in aan te brengen? Laten we hier eens rustig over praten! Als psycholoog en ervaringsdeskundige op het gebied van depressie kan ik jou helpen inzicht te krijgen in waarom je je zo voelt en hoe we de situatie kunnen verbeteren. Bij zware vormen van depressie breng ik jou liever in contact met een GGZ-instelling, omdat je in zulke gevallen beter af bent met een specialistisch team.